O que eu comi hoje...

Hoje eu resolvi mostrar pra vocês como é o meu café da manhã... Basicamente, é isso aí que está na foto, podendo apenas variar o tipo de pão, trocando o de forma light pelo árabe light (nada de pão francês). A bebida é um toddinho light, como na foto, ou café com leite e adoçante ou um suco natural ou de soja. Esse pão da foto tá com queijo minas light e peito de peru defumado light, podendo ser substituído por queijo cottage, requeijão, blanquet de peru etc... Lembrando que tudo tem que ser na versão light.

Esse é o meu café da manhã de todo dia... O ideal seria incluir uma porção de fruta nessa refeição, mas eu confesso que não consigo, portanto fico só com o pãozinho e a bebida mesmo. Deixo a fruta para a colação, por volta de 10h30.  A fruta de hoje foi uva, pra ser mais exata, foram 10 uvas somente.

No almoço, comi arroz, carne assada, purê de abóbora e salada de beterraba com cebola. Só não tirei foto porque estou levando "marmitinha"! rs Porque assim como de forma mais saudável e sem dizer que assim, evito as tentações dos restaurantes a quilo e ainda economizo $$... Perfeito! Mas prometo que qualquer dia desses eu tiro uma foto do meu almoço durante o fim de semana.

No lanche da tarde, comi uma caixinha daquele biscoitinho "equilibri", que me alimenta até a hora de chegar em casa depois da academia. À noite, como já disse antes, não estou mais jantando, então fiz um lanche maravilhoso. Olhem a foto...

Falam a verdade, deu até fominha, né??? Carpaccio com limonada suiça e de sobremesa, batavo creamy light de chocolate, com apenas 50 kcal, bem menos calórico do que as versões tradicionais.