Você quer se exercitar e não sabe por onde começar? Já caminha e está a fim de perder mais calorias? Ou pretende melhorar sua força, resistência e flexibilidade?
Procure um médico e depois um preparador físico. Eles vão ensiná-la a sair do sedentarismo e escolher a melhor opção para você, pois cada tipo de exercício possui uma finalidade. O importante é sempre procurar ajuda de profissionais qualificados antes de começar qualquer atividade física.
Anime-se e comece já!!!
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Fonte gráfico: bemestar.com.br
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