RA e substituições...

Oieee!!!

Como foi prometido, estou aqui cumprindo!!!

Trouxe uma reeducação alimentar ou "dieta" pra quem preferir (rs) bem fácil de ser seguida, até porque não é uma daquelas dietas malucas.

Lembrando que eu não estou seguindo nada, estou apenas me reeducando, mas se for comparar a minha alimentação, que postei no último post, vocês vão ver que são bem parecidas e por isso, estou divulgando essa aqui pra vocês.

Afinal, como quero ficar "magra pra sempre", não posso querer seguir nenhuma dessas dietas miraculosas, portanto, aqui no meu blog só irei divulgar aquilo que for verdadeiramente saudável.

Espero que divulgando esse cardápio, eu possa estar ajudando aquelas pessoas que precisam de "algo" para seguir.

Tem também uma lista de substituição com vários alimentos... Vale a pena imprimir e carregar na bolsa! rs

Clique na imagem para ampliar e imprimir.

Depois de falar sobre a minha alimentação, no próximo post, falarei sobre as minhas atividades físicas e tudo mais que estou usando a meu favor nesse emagrecimento progressivo.

Aguardem as dicas!!!

E uma ótima semana pra todas vocês!!!

Bjkas