Ingredientes
1 lata de leite condensado light
2 col. (sopa) de cacau em pó
1 col. (café) de pimenta dedo-de-moça sem a semente picada (opcional)
1 pacote de biscoito champagne
2 copos (440 ml) de leite desnatado
1 lata de creme de leite light
1 col. (café) de adoçante culinário
Modo de fazer
Numa panela, coloque o leite condensado, metade do leite e o cacau. Leve ao fogo brando e mexa até formar um creme homogêneo. Deixe amornar e junte o creme de leite delicadamente. À parte, misture o restante do leite, o adoçante e a pimenta (opcional) e umedeça os biscoitos. Numa travessa pequena ou em taças individuais, intercale camadas do biscoito e do creme, finalizando com o creme. Leve à geladeira até endurecer. Decore com morangos ou cerejas frescas.
Tempo de preparo: 40 minutos
Rende: 15 porções
Calorias por porção: 190 (o tradicional tem 240)
Receita adaptada pela nutricionista Juliana Mayo, do Frozen Spa, em Petrópolis (RJ)
9 comentários:
Mesmo ligth é um perigooooooo..rss Vc consegue resistir a uma só porção??? rss Bjs! Bom resto de semana!
Olhar um pavê desse logo cedo é uma tortura!Mas adorei a receita.Bjo!
ahhhhhhhhh dilissaaaaaaaaaaa...
rs
hum...Que delicia!!!
hummmm... trocaria o biscoito champagne por maisena light...
pode ficar bom, né?
Bjks
Marta Soutto
Oi Pri, dei uma lida nos teus ultimos posts, estava meio fora esses dias e adorei as tuas dicas!! O pavê, o sorvete, os cremes para ajudar a reduzir a barriguinha, esse eu tenho um lá em casa, tenho que me lembrar de passa-lo, é que no inverno é meio ruim de passar, pois aquilo me gela toda, fico com muito frio quando passo ele!! Enfim, as tuas dicas foram ótimas, prova que podemos sim comer coisas boas e gostosas, mesmo estando de dieta e RA!! Bjos
Pri,
perigoso este pavê, mesmo ligth!
não resisto a chocolate :)
beijos e continuamos na luta.
Meninas,
eu sei que esse pavê é tentador e por isso, muitas acham mega perigoso. Sei que pra quem está de RA, ele não é mto indicado. Mas essa pode ser uma opção de sobremesa para um "daqueles dias ou ocasiões especiais". Agora o que precisamos saber é controlar a compulsão, afinal, essa atitude é coisa de gordinha e não é mais isso que queremos pra nossa vida. Precisamos mudar essa mentalidade de que não resistimos a tal coisa. Resistimos sim... Pois somos mais fortes do que qualquer chocolate, sorvete, batata frita etc.
Passe a pensar o seguinte... Deu vontade de comer algo? Coma... um pouquinho e pronto! Depois compensa na alimentação, segui a RA certinho e abuse da AF. Te garanto que nessa situação, o pavê não vai estragar seu emagrecimento. Mas para isso é preciso mudar suas atitudes! A comida do mundo não vai acabar, portanto, não precisamos devorar tudo de uma só vez... Nada de exageros, nada de comer até passar mal! "Vamos mudar nossas atitudes para depois mudarmos nossos corpos!!!" Pensem nisso, queridas!!!
hummmmmmmmmmmm,vou fazer hoje mesmo.
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